可児市立東明小学校 今年もまた、この季節がやってきました。そうです。「持久走」です。
まずは、自分の目標タイムに応じたスピード感覚を身に付けるために、３０秒で走れる距離を確認します。
目標タイムは一人一人違うので、この距離を測ることで、自分の目標タイムで走るための、その人に合ったスピードがわかるのです。
走る時は、速くなったり遅くなったりすることなく、一定の同じスピードで走ることを心掛けます。
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安全に気を付けて、今年の目標に向かって取り組んで下さい。
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