可児市立桜ケ丘小学校 栄養教諭の先生と、「おやつ」について考える授業を行いました。
おやつと言えば、甘い物・しょっぱい物・辛い物…と、食べ出すと止まらなくなる物が多いです。
子どもたちも「今日はここでやめようと思っても、ついつい食べてしまうんだよな…。」と話す仲間に、「うん。うん。」と納得する子が多くいました。
授業では、様々なおやつの中から、１日分の目安である「２００カロリー以内」になるように選ぶ活動を行いました。
選ぶ際には、「砂糖が少ないから」「果物はビタミンが入っているから」など、健康を意識して考えることができました。
感想では、「これからは健康を意識して、おやつの種類や量を考えて食べたい。」と話すことができました。
